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深圳眼科医院:电子产品是导致孩子近视的主要原因之一

导  读
随着电子时代的来临,手机、iPad、电脑等电子产品越来越普遍,功能也越来越强大,孩子们的目光停留在它们身上的时间越来越多,因此而近视戴上眼镜的人也是越来越多了

  随着电子时代的来临,手机、iPad、电脑等电子产品越来越普遍,功能也越来越强大,孩子们的目光停留在它们身上的时间越来越多,因此而近视戴上眼镜的人也是越来越多了。

  电子产品对眼睛危害大,长时间近距离易导致近视

  睫状肌就跟橡筋一样有弹性。人在使用iPad、手机等时,瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化,调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态。长时间使用是让睫状肌频繁运动,长时间得不到松弛,使晶状体过度屈曲,时间一长可导致睫状肌痉挛,造成调节性近视。若不及时防治,很快就会演变成真性近视。

  有一些家长由于工作繁忙,没时间陪孩子,丢一只手机让孩子自己玩,小孩子的自律性不强抵抗诱惑的能力差,非常容易就被游戏动画等吸进去了,等后面孩子说看不清黑板才想到要限制他们玩手机的时间,但可能已经晚了。

  预防孩子近视,家长不应缺席

  正如希玛眼科上面说的那样,等孩子出现近视后才想到要补救已经晚了。在预防孩子近视的战斗中,家长的做法非常关键。

  1、限制时间使用电子产品

  孩子玩电子产品,无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的,把握好分寸才是正确的做法。父母可以给孩子规定玩的时间,比如每次玩不能超过半小时,如果这次按时归还,下次就还可以玩;如果这次不按时归还,下次没得玩。按照规矩来做,慢慢地孩子也会习惯于遵守。

  2、父母以身作则少用电子产品

  孩子小时候并不知道手机、iPad是何物,因为父母总在一旁玩儿,所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后,他们便学着父母的样子这里划一划,那里按一按,渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩电子产品时,孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。因此,下班回家后,爸妈们请将手机和iPad放一边,好好陪伴孩子游戏和玩耍,这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

  3、转移注意力多陪陪孩子

  孩子之所以沉迷玩电子产品,很大的原因是由于没人陪同玩,当孩子要玩电子产品或是不能停下来时,父母可以转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子,或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、和孩子一起画画。

  4、多组织户外活动

  近视最好的预防,就是增加户外活动。每增加一个小时的户外活动,近视发生率就减少10%。儿童青少年每天户外活动不少于2个小时。

  5、均衡饮食

  儿童眼睛处于生长发育阶段,需要多种营养素的充分供给,而经常吃甜食、速食食品,新鲜蔬菜、水果摄入过少等挑食偏食行为会使其所需的某些营养元素供给不足、失衡,久而久之会导致儿童近视的发生。

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