干眼症越来越常见，很多人以为干眼症就是单纯的眼睛干涩，但实际上，干眼症是由各种原因引起的泪膜稳定性下降，并伴有眼睛干涩、异物感、灼烧感、畏光、流泪、视力模糊等各种症状的疾病。

　　不仅如此，干眼症也跟某些生活习惯有关系，不良的生活习惯诱发或加重了干眼症的出现。

　　1. 长期近距离使用电子产品

　　在这个时代，不论是生活还是工作学习，几乎大部分人都离不开电子产品，长时间近距离对着电子屏幕，眼睛会不自觉减少眨眼次数，泪液蒸发过后没能及时通过眨眼润滑，时间一长，容易导致泪液稳定性下降，进而诱发或加重干眼。

　　建议日常生活中在使用电子产品时，提醒自己多眨眼，每用眼30分钟左右可以闭眼或者远眺10分钟，让眼睛得到休息。

　　2. 过度依赖眼药水

　　眼药水因为购买和使用方便，不少人在出现眼睛干涩时都会去购买眼药水来缓解，但有的人却越用眼睛越干。

　　其实眼睛干涩的原因有许多，比如干眼症引起的眼睛干涩，如果是轻微的干眼症，可以通过人工泪液进行缓解，但如果是比较严重的干眼，就需要到医院治疗了。

　　市面上的眼药水种类众多，功能不一，还有很多含有防腐剂，如果没有在医生的指导下正确购买和使用，不仅不能缓解眼睛干涩，还可能加重干眼或引起其它眼睛问题。

　　因此，如果经常出现眼睛干涩时，应及时就医检查，在医生的指导下对症治疗。

　　3. 不正确佩戴隐形眼镜

　　隐形眼镜的水分会随着佩戴时间的增长而流失，如果佩戴时间过长，隐形眼镜也会变得越来越干，当隐形眼镜过干时，就会吸收掉泪膜上的水分，也因此就会越戴越干。

　　因此，在佩戴隐形眼镜时，一天内尽量不要超过8小时，也尽量不要每天都佩戴，让眼睛可以得到休息，如果佩戴后出现眼睛不适，应及时停戴并就医。

　　4. 长时间待在空调房

　　7月的夏日让人几乎每天都离不开空调，而空调在运行的过程中，会带走空气中的水分，空气也会变得干燥，泪液也会蒸发得比较快，时间久了，干眼也容易找上门来。

　　所以如果经常处于空调环境下，可以准备一个加湿器或者一杯水放在空调房里，窗户也可以开一条缝，让空气可以流通一些。

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