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长时间对着手机屏幕,你的眼睛可能出现这些问题

导  读
随着科技的发展,手机、电脑等电子产品的功能越来越丰富,特别是手机,与我们的生活的联系也越来越密切。上班时间需要用到手机,下班后的时间大多数也被手机占去了。甚至很多人的状态是晚上抱着手机入睡,

  随着科技的发展,手机、电脑等电子产品的功能越来越丰富,特别是手机,与我们的生活的联系也越来越密切。上班时间需要用到手机,下班后的时间大多数也被手机占去了。甚至很多人的状态是晚上抱着手机入睡,早上摸着手机醒来。

  眼睛干涩、疲劳、酸胀等症状想必大家都有过,长时间对着手机屏幕,眼睛除了会出现这些不适之外,还可能出现这些大问题。

  视疲劳不容忽视,可能引起全身不适

  长时间用眼本身就容易造成视疲劳,聚精会神地盯着手机屏幕时,屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会使眼睛特别疲劳,可能出现眼红、眼睛灼热感、流泪水、怕光、头痛、颈痛,重影等诸多症状。

  深圳希玛林顺潮眼科医院林顺潮教授表示,由于现时电子产品的普及,多达五成的人群患有以上症状,这一综合症虽不致失明,但这些症状却令人难以集中精神,发生在青少年中,还可能导致近视度数加深。

  紧盯电子屏幕容易诱发干眼症

  玩游戏时,屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中,自然眨眼次数大大减少,对眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状,发生干眼症。

  低头族要小心结膜炎

  长时间玩手机,特别是在颠簸的车上低头看手机,会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势,容易使血液流向眼睛,导致结膜血管轻度充血,睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初,可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象,如果不注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。》》》点击立即咨询在线医生

  屏幕离眼睛越来越近,你的视力也将越来越深

  专注于手机游戏时,由于手机上的字和图片都较小,眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近,长此以往,很容易诱发近视眼,特别是18岁以下处于生长发育期的青少年,近距离使用手机,屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。

  想要长久快快乐乐玩手机,大家不但要控制手机的使用时长,还要注意使用姿势。

  1、浏览时间不宜过长,不要躺着,每次40至50分钟后休息10至15分钟,闭眼或远眺。

  2、眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。

  3、光线强弱要适度,应从左前方射来,以免阴影妨碍视线。

  4、加强视力训练,坚持做眼保健操。

  5、不要让眼部肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态

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